荔枝三種吃法不上火飲食健康

　　夏季吃荔枝容易引發上火，那麼，荔枝怎麼吃不上火？關鍵在於，荔枝的吃法是否正確。比如在吃荔枝的同時，多喝鹽水，就能防止上火癥狀。既享受瞭美味，又不會影響健康。除此之外，還有哪些吃法可以預防上火呢？ 　　荔枝怎麼吃不上火？ 　　1、喝鹽水 　　喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。 　　2、先泡鹽水冰凍後食用 　　還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉曬幹)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。 　　3、荔枝殼煎水服用 　　若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。丨

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