生活中常見的11種食物要少吃飲食健康

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制瞭人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。 　　每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。 　　長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥。 　　咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。 　　泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入瞭具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。 　　為瞭便於保存，魚幹和肉幹裡都加瞭不少鹽，吃起來會帶來額外的鈉，對慢性病人非常不利，還可能加劇浮腫、眼袋和經前期不適。 　　松花蛋的制作過程中，會使蛋體吸收鉛等重金屬。鉛被攝入人體後，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒