最佳抗衰老食物的推薦 常吃年輕又漂亮養生食譜

最佳抗衰老食物的推薦第一種食物是西紅柿，西紅柿含有番茄紅素，番茄紅素作為一種抗氧化劑，可以降低人患癌癥和心臟病的風險，可以使皮膚變得細嫩光滑，從而達到抗衰老的作用，所以西紅柿是抗衰老食物。對西紅柿來說，熟吃會比生吃更加有營養價值，經常吃西紅柿的人，會不容易出現黑眼圈。雖然西紅柿在加熱過程會導致西紅柿中的維生素C的含量減少，但是西紅柿的番茄紅素和其它的抗氧化劑卻出現瞭顯著的上升，所以西紅柿是具有抗衰老的作用，是最受歡迎的抗衰老食物。第二種食物是蜂蜜，蜂蜜含有豐富且容易被人吸收的氨基酸、維生素及糖份，而且營養全面而豐富，經常食用蜂蜜可以使皮膚紅潤細嫩，有光澤，有助於抗衰老，所以蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品。蜂蜜是大傢都一致認為的抗衰老食物，男女老少都喜愛的滋補佳品，食用蜂蜜時，一般都是用溫水沖服，還可以塗抹在食品中食用，但時切忌高溫煮蜂蜜，否則蜂蜜中的維生素和酶會受到破壞，從而達不到蜂蜜原本應該達到的效果。丨抗衰老的其它方法註意