常吃3類食物——加速衰老護膚

　　調味料多易造成雀斑、黃褐斑 　　吃調味料過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。 　　飲水過多易面部浮腫 　　腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會有浮腫可能有許多原因，但飲水過多或吃太咸也可能導致臉部浮腫。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂，水分滯留在體內，會出現浮腫現象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。