在夏天坐月子的媽媽們要做好預防工作 你知道有哪些要註意的嗎產期與產後調理

夏天由於天氣原因，悶熱天氣比較容易讓人產生激動、煩躁等等，這些會很容易導致抑鬱癥。所以在夏天坐月子的媽媽們要做好預防工作。 　　天熱更要防抑鬱 　　在妊娠分娩和產後恢復的過程中，新媽媽體內環境的變化——特別是內分泌的變化，被認為是導致產後抑鬱發生的生物學基礎。產後抑鬱通常發生在產後4個月內。開始一般表現為言行遲緩、情緒低落、食欲減退、易悲傷和失眠等癥：加重後可有明顯的焦慮和激動，常感到憋悶、壓抑、恐懼等。尤其是天氣熱的時候，人的情緒更容易激動，心情容易煩悶。新媽媽要特別註意為自己創造一個良好的休息環境。比如臥室要保持清潔，可以放一些盛開的鮮花和綠色植物增添生機和活力；室內的溫度、濕度應以感覺舒適為宜；室內應保持安靜。多聽舒緩音樂，多與丈夫和親朋好友談話溝通，盡量調節心態，與周圍人融洽相處。 　　吹風 　　夏季如果媽媽長時間臥床休息，身體長時間處於高溫、高濕的室內環境中，會嚴重的影