小紅薯藏著健康大學問 吃紅薯都有哪些好處飲食健康

紅薯在我國種植的歷史雖然短暫，但是已經成為我國糧食種植物之一，肉過多、飲酒過多或吃飯吞入太多空氣，都容易在體內積存廢氣，產生很多不良後果，包括出現斑點、粉刺、肩膀酸痛、潰瘍惡化、腹脹、屁很臭等，尤其是腸內積存的廢氣更有致癌的可能。專傢建議，多吃紅薯有利於消除體內廢氣。人體糞便中混有的小氣泡，其實也是廢氣。增加糞便的排出量，也能使廢氣一起排出。紅薯中含有大量的食物纖維素，而