安全健康自助餐 你隻需要註意這五個原則-飲食健康

很多人都會說自助餐一定要吃的爽吃到撐，一碗湯下去就沒食欲再吃瞭，在小編看來這種說法是很有意思的，因為無論從任何角度來看在自助餐吃撐這種行為都是沒有價值的，而且對身體會造成不小的負擔。自助餐提供的湯種類也較多，若選擇飯後喝湯，會在食物攝入飽和的基礎上帶來額外的能量，因此建議大傢先喝湯，這樣會幫助我們控制食物的攝入量，防止吃撐。