小心潛伏殺手 女人最易生病部位女性護理

女人最易生病5部位 　　身體結構原因，導致很多女性易受到威脅。威脅女性健康的部位，主要表現在乳腺、宮頸、韌帶等等。因為作為女性，為瞭自己的身體健康，在日常生活中一定要多註意自檢，養成良好的保健習慣。 　　一、乳腺——發病率高 　　一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。如今全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬死於乳腺癌。在西歐、北美等發達國傢，乳腺癌發病率占女性惡性腫瘤首位。 　　女性的所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。 　　保健tips： 　　1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品。 　　2.平時應該穿有鋼托、承托性好的內衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要註意避免外力碰撞乳房。 　　3.最重要的是，一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象。 　　推薦閱讀：女性婚後須謹防9大健康問題丨