如何緩解經期情緒低落呢？女性護理

　都說經期的女性脾氣很古怪，平日脾氣再好的女性都有可能在經期情緒出現巨大欺負，女性在經期情緒低落是很常見的現象，那麼什麼原因導致女性出現瞭這樣的變化呢？月經期間的壞情緒改如何呢？ 　　大部分的女性月經前、經期內情緒容易陷入不安、低落、焦慮、煩躁、抑鬱等壞狀態中，什麼原因引起女性情緒變化的呢？根據醫學專傢的研究，最主要是由以下的三個原因所導致。 　　首先，從生物學角度來看，女性月經周期固有的性激素波動會導致情緒發生變化。另外，經前期、絕經期、產後以及服用避孕藥的女性比其他女性經期內抑鬱的傾向會更大。 　　第二，女性激素水平也是其中的一個重要的原因，有痛經問題的女性心理發展可能是不成熟的，表現有神經質的性格;功能性子宮出血的病人中部分人會產生情緒障礙和性生活的問題。 　　第三，除瞭生理上的影響之外，心理上的影響同樣不能忽視。 　　如何緩解經期情緒低落呢？ 　　研究發現經常進行有氧運動的女性經期不良情緒的幾率更低，甚至是消除癥狀。學會減輕心理壓力，因為感覺到壓力巨