心理：如何做健康的憤怒女人？心理健康

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑 　　解決方法：瞭解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。 　　2、認為自己是對的 　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。 　　3、誤會別人 　　解決方法：註意自己每天花瞭多少精神在‘揣測’別人的想法。你要瞭解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什麼。 　　4、遷怒於別人 　　解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

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