胸部這樣吃可以變大 女人豐胸要抓準時機胸部疾病

飲食、按摩、運動、吃藥、手術等可以讓胸部變大的方法多到我們無法想象，而你會選擇哪種方法呢？當然是安全有效的才好。但胸部變大後可能還有一個頭痛的問題就是怕胸部下垂，通過下面這些方法不但可以使胸部變大還能預防胸部下垂哦。 　　胸部這樣練可以變大 　　1、合十提升 　　Step1：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，並向內用力。 　　Step2：慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重復10次。 　　Tips：這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊致。註意，身子要盡量挺直，不要駝背。 　　2、左右合十 　　Step1：挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣。 　　Step2：慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。 　　Step3：再吸氣，然後呼氣，雙手盡量