補腎壯陽的食物有哪些 補腎壯陽食療配方大攻略養生食譜

補腎壯陽食物有哪些近些年來，由於生活壓力的升高，廣大的男性都處於亞健康，因此都有這樣或者那樣的“小毛病”。其實做個健康的男人並不難，隻要平時多註意飲食調理，很多“小毛病”都會迎刃而解。很多人都覺得吃補腎壯陽的食物跟吃補腎壯陽的藥的效果是一樣的嗎？正所謂‘是藥三分毒’，如果效果是一樣的，那肯定是飲食調理比較好，那麼補腎壯陽的食物包括哪些呢？其實在我們生活當中補腎壯陽藥有很多，它們有些很常見、有些很便宜，有些很罕見、很珍貴，下面瞭解一下它們到底是什麼吧。很常見也、很有效：例如韭菜、山藥、淡菜、生蠔、動物的睪丸、枸杞子、松子、羊審、胡核桃、銀杏、蓮子、杜仲等等，這類在生活當中有很多很多的。但是罕見、昂貴的就很少瞭，例如：驢肉、河豚、犀牛角、海參、燕窩、龍延香等，這一類比較少。丨補腎壯陽食療大推薦杜仲燉豬腰。這道菜的做法非常的簡單，而且補腎壯陽的效果非常好。材料：20多克的杜仲，一個豬腰，一塊薑。步驟：先把杜仲煎成藥湯，這段時