6個幫你快速減肥瘦身的方法減肥瘦身

　　6個動作情人節前緊急瘦 　　6個動作情人節前緊急瘦 　　step1 　　1)雙腳並攏站在地面上，腰背挺直，眼睛直視前方，將你的雙手指尖向上，伸直舉高過頭，雙手分開與肩膀同寬，吸氣，彎曲你的膝蓋臀部往後坐，重心垂直往下移，胸部挺直，眼睛直視前方，保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右。然後雙手向上牽引，然後慢慢地重心向上移動，恢復站立姿勢。丨 　　6個動作情人節前緊