運動減肥的五個誤區!減肥瘦身

導語：在眾多的減肥方法中，運動減肥是公認的有效減肥方法之一。但有一些人采用運動減肥時，減肥效果不理想，可能存在以下誤區： 　　1　體重過大就應減肥 　　人體由骨骼、肌肉、脂肪等組織及內臟器構成，體重是這些組織器官重量的總和。根據生理功能不同，常把體重分為脂肪重和瘦體重，脂肪重占體重的百分比稱為體脂百分比。減肥，不言而喻是減去體內多餘的脂肪的重量，而不是其他組織的重量。因此，體重大就該減肥的