3款豆腐減肥食譜減肥食譜

　　豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下面這幾款豆腐減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。 　　一、美女豆腐 　　將豆腐用清水泡一會約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。 　　二、美白豆腐湯 　　把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。 　　這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。 　　三、白菜豆腐 　　老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。 　　做法： 　　1.把豆腐和白菜切成適量大小。 　　2.在鍋中加入適量油