皮膚鐘愛的九種健康食品護膚

皮膚最愛的十種健康食品，想要皮膚漂亮，大傢不妨多吃一些這些食品哦！
三文魚 　　1.三文魚--其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 　　2.獼猴桃--富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 　　3.西紅柿--含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 　　4.肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。