切記：運動增肥要抓住三點絕對增肥

　　想要增肥的你，知道運動增肥的要點麼？不知道吧，那麼千萬不要盲目的亂鍛煉，最後身材畸形瞭不說，還影響自己增肥的進度。 　　下面我們來看看運動增肥過程中，我們需要抓住的三個要點吧。 　　1、配合食用營養特膳 　　特膳食品是針對特膳人群體質和生理功能而專門設計的一類食品。消瘦人群專用的特膳食品可以滿足他們的能量需求，同時由於添加的強化營養元素，可以增強消瘦人群的免疫力。 　　特膳食品可以很好的被消瘦人群較差的胃腸道消化吸收，但不會增加代謝負擔。在飲食和運動的基礎上配合食用特膳食品，可以有效的達到健康，安全，科學增重的目的。 　　2、增加熱量攝取量 　　任何增重，都要讓吃下去的卡路裡多於消耗的卡路裡。每堆積5500大卡的多餘熱量，理論上，在這個運動增肥的過程中，可以幫助你增加一公斤左右的肉哦。 　　3、從事肌肉鍛練 　　不做肌肉鍛煉，至少也應該做激烈運動，否則增加的體