想不到這些食物含有大量的花青素 真的很震驚養生食譜

花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，特別是女性如果常食用含有花青素的食物，能夠讓肌膚越來越年輕，越來越漂亮，另外還能改善睡眠。那麼，在日常的飲食中有哪些食物含有花青素呢？下面我們一起去看看。1、紅色草莓紅色草莓沒有花青素？不但有花青素，而且很多。因為花青素會隨著細胞液的酸堿度變紅或者變藍，呈現在草莓身上剛好是紅色。草莓本身就含有超高的維生素C，再加上花青素的配合，有助於保持皮膚彈性、淡化斑點。丨2、茄子茄子皮的紫色來源於花