戀上空中瑜伽吊式動作 助你打造輕盈自信氣質運動健身

Ella大秀空中瑜伽“瑜伽”這個詞是從印度語中“yug”直譯而來，瑜伽這一詞包括“一致”“結合”“和諧”的意思。瑜伽是姿勢要求身體、心靈與精神達到統一的運動形式。最近幾年，流行起瞭空中瑜伽吊式，這是瑜伽的一種鍛煉方式，利用繩索吊床將整個人架空，在空中完成一系列動作，動作柔美再加上音樂，看起來就像是仙女在空中飄的感覺，非常美。說起空中瑜伽吊式，小編第一個想到女神Ella，不過對Ella來說，空中瑜伽啥的都是小菜一碟，不久前，Ella在微博大秀自己練空中瑜伽的照片，真美。如果你們以為空中瑜伽吊式就隻是看起來炫酷而已，那麼你們這就大錯特錯瞭。空中瑜伽吊式，也被叫做反重力瑜伽，利用繩索吊床，可以使我們能夠輕松完成在地上難以完成的的動作。丨克服恐懼感才能飛要做空中瑜伽吊式動作，首先必須克服心理上的恐懼，可以說是要有顆女漢子的心。因為所有動作都是離開地面，在空中進行，全利用繩索吊床卸走一部分重量，不過可以放心，繩索吊床可以承受90kg