有氧運動最減肥 脂肪燃燒後去哪瞭排毒按摩

這幾天，有人問九姑娘“運動會讓我們的脂肪變成肌肉嗎?停止運動瞭會讓肌肉變成脂肪嗎?” 　　答案當然是不會： 　　運動時脂肪會被燃燒，不會變成肌肉(增長的肌肉是身體從食物攝取蛋白質合成的) 　　停止運動時，肌肉會因為得不到鍛煉緩慢流失，但是不會變成脂肪(停止運動時體重反彈多是因為，吃多瞭) 　　但是，有一個有意思的問題： 　　當我們減肥時，我們的脂肪去哪瞭? 　　在減肥界有一句流傳甚廣的勵志語錄：“汗水是脂肪的眼淚”。這句話是真的嗎?我們的脂肪燃燒都變成瞭汗水? 　　2014年底，英國醫學期刊發表的一項研究表明，經過澳洲科學傢的精密計算，當我們減肥時，我們減掉的肥肉主要通過肺部排出瞭，另外一部分變成水，通過尿液、糞便、汗液、眼淚或其他體液排出，這些水分很容易補充。 　　公式是這樣的： 　　10kg脂肪+29kg氧氣(O2)=28kg二氧化碳(CO2)+11kg水(H2O)+一堆熱量 　　要燃燒掉10千克(2