五道減肥又豐胸的黃豆美食做法豐胸

黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除瞭豐胸美顏，黃豆還能減肥。 　　你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食欲，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢？有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升瞭一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。 　　一、黃豆花生豐胸酥 　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。 　　做法： 　　1.花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形 　　2.將其揉成小球後，再壓成小圓餅形狀大小可自行決定)。 　　3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150