有利於豐胸的運動有哪些 快來看看這7個運動豐胸

　　擁有豐滿的身材不僅能增加你的自信，穿衣服也會更好看，那麼有利於豐胸的運動有哪些？快來看看這7個運動，總有適合你的！ 　　1.遊泳 　　我們都知道遊泳是大多數女性喜歡的減肥運動，遊泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。 　　在日光的溫和刺激下，由於乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。 　　2.屈伸運動 　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。 　　3.牽拉運動 　　站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開，還原並使肌肉放松，重復5遍。 　　4.推前運動 　　坐好後，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握並用力向前推，但手要保持不松，從1數到6後，再放松雙手。可連續做幾遍。 　　5.挺胸運動 　　含胸、挺胸交替進行，也可反復多次。 　　6.床上運動 　　仰臥在床上，把上半身抬起，然後雙手按