完美胸部的秘籍 俯臥撐有豐胸作用豐胸

以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅瞭被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。 　　Q：我是19歲女生，由於長期不穿戴胸罩而導致乳房外擴，且有些下垂，而且胸部也不是很大，應采取什麼措施來使胸型變的更好看些，就是使胸部集中堅挺些，請從各方面都具體說一下，比如怎樣食療，按摩等等，謝謝。 　　A：試試簡單的豐胸運動 　　俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。 　　要想做個豐胸美人，每天隻需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。 　　第一節擴胸運動 　　伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同