每天堅持一個小時跑步運動 醫生遠離我中醫減肥
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跑步是最簡單最經濟的運動方式之一，但是很多人都無法堅持下來，其實，跑步對人體的好處是非常多的，不但可以強身健體，還可以使人神采奕奕。無論是選擇慢跑還是選擇快跑的方法都是很好的鍛煉方式，不過，一定要長期堅持。下面，小編來告訴您跑步有什麼好處。
1、肝臟：現在很多人喜歡喝酒抽煙，殊不知這些對人體的肝臟非常有害處的，一個人正常的肝臟是表面血管脈絡紋理清晰，但是對於那些不良生活方式，這種正常的肝臟或許已經很少瞭，其實跑步可以有效的消除脂肪肝，特別對於那些嗜酒的朋友們一定要堅持跑步。丨
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