排毒養顏 不同年齡女人不同吃法護膚

黃豆芽排骨湯 　　【15至25歲】 　　這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(蛋白質食品)、脂肪酸及多種維生素(維生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，註意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部瞭滲出的油(油食品)脂。 　　黃豆芽排骨湯 　　主料：排骨(根據自己喜歡來選擇排骨) 　　配料：黃豆芽，蔥段，薑片。 　　調料：鹽，料酒。 　　制作： 　　1)把排骨剁成小塊，然後焯水再清洗幹凈。 　　2)黃豆芽清洗幹凈和排骨一起放入煲鍋中，加入適量的清水(最好不要在中途在加水)和薑片，用大火燒開後轉小火來煲制。 　　3)大概煲1小時左右排骨和黃豆