警惕：四類食物越吃皮膚越差護膚

油炸食品 　　近年來速食產品的普及，工作壓力的增加，生活習性的不正常，導致現在社會上很多人都沒有辦法好好的吃一頓健康的飯！其實吃的健康不僅是對自己的身體負責，更對美容有很大的幫助！ 　　1、油炸食品 　　很多人都喜歡吃油炸食品，但油炸食品卻是皮膚健康的大敵。油炸食品不僅會使人發胖，而且其中含有的氧化物會加速皮膚的老化，所以，大傢應盡量少吃油炸食品。若是JMS十分愛吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡蘿卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等富含維生素E的食物，以抵抗皮膚老化。 　　2、感光蔬菜 　　感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質在人體內的數量與活性，從而使皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般來說，含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬於