夏季減肥吃什麼好 四種水果沙拉好吃又減肥減肥食譜

　　水果是我們生活裡面常見的一種食物，水果對於我們的身體來說是很有好處的，因為水果中含有比較多的維生素，可以幫助人體清理一些毒素和垃圾，促進人體的新陳代謝。水果的吃法有很多種，水果沙拉就是其中的一種瞭。利用水果沙拉可以幫助人們進行減肥，效果還是不錯的。那麼那些好吃又能瘦身的水果沙拉該怎麼做呢？一起往下看吧！　　水果中含有的一些營養物質是可以幫助人們清除體內的垃圾的，不要覺得這個水果沙拉是沒有什麼營養的，隻要大傢懂得利用，除瞭營養的補給，還可以幫助減肥。利用水果沙拉減肥,可以適當增加堅果和奶酪,增加飽腹感,為健康加分。在沙拉中加入核桃、杏仁堅果,不僅僅豐富口感,因為堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護心臟,