如何才能做到緩解痛經癥狀 日常護理方法有哪些產期與產後調理

　　女人痛經，生活中如何護理更能緩解痛經發生呢？痛經是女性常見現象，有的甚至痛的昏厥，那麼如何才能做到緩解痛經癥狀呢？其實日常生活的保養護理是非常重要的，下面一起來瞭解一下。 　　痛經指的是月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀，可分為原發性痛經與繼發性兩種，痛經女性需註意以下幾點： 　　一：勞逸結合 　　經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、遊泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。 　　二：正確用藥 　　對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，隻能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！ 　　三：忌食冷飲