健康減肥三餐怎麼吃 這樣吃想瘦都不難減肥食譜

　　對於女性來說，喜歡吃卻又無法忍受自己的身材，每個女性都希望能夠快速減肥，在最短的時間內達到減肥效果。不過，有些女性，在減肥過程中，減瞭一段時間就會減不下去，究竟飲食減肥怎麼才會有效呢？小編帶您去瞭解一下。　　1.關於一日三餐的進食方式，怎麼吃才可以減肥？　　一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活質量，那麼完全可以這麼做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允許，也可以每天進食五頓、六頓甚至七頓，但前提是攝入總的能量不要過多。但對於有些人，比如糖尿病病人，最好能做