如何按摩瘦手臂 一起來看看吧細臂

　　如何按摩瘦手臂？除瞭運動和飲食瘦手臂，其實還可以通過按摩瘦手臂，那麼這樣才可以更快更有效的瘦手臂。 　　首先來看看造成手臂肥胖的原因： 　　1、缺少運動 　　手臂的肌肉很難活動得到加上少運動，容易造成脂肪記錄及肌肉松弛。 　　2、經絡循環不暢通 　　手臂內側肥胖，除瞭脂肪堆積外，經絡循環不暢通，水分會滯留在內側位置，形成腫脹。 　　3、坐姿不正確 　　經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於松弛狀態，久而久之就會讓脂肪堆積在手臂部位。 　　8個按摩瘦手臂方法： 　　1、按摩淋巴 　　一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。 　　2、按摩腋下 　　彎曲手肘抬起左手，然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作要持續20秒，然後換邊重復動作。 　　3、按摩手臂關節 　　彎曲手肘抬起左手放在頭後面，然後右手按在左手的肘關節上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續20秒，然後換邊重復動作。 　　4、按摩小拇指根部 　　均