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有關飲食的一些小常識飲食健康
文章分類:
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1
每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2
每天養成喝水的習慣,每天至少也有一升以上吧。
3
避免暴飲暴食,晚上九點之後也最好不要吃零食。
4
多吃些纖維食物
5
吃方便面的時候,先用溫水來洗凈方便面,攪拌後倒掉有蠟塗層的水,重復後在用另一壺水煮面,因為方便面有一層蠟塗層,大量積累在體內會致癌。
6
空腹的時候最好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。
7
邊走邊吃對腸胃健康不利。
8
各種零食如雪餅、餅幹、巧克力等當早餐不健康。
9
飯後不
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