林志玲窈窕身材保持秘笈大分享減肥瘦身

在這個時代，“瘦身”早已脫離瞭早期“減肥”的單純目的，而更多地偏向瞭“輕體”、“美體”的綜合層面。生活在聚光燈下的女明星，時刻要被嚴苛的鏡頭檢視，對身材自然不敢馬虎懈怠。30歲出名的林志玲，可謂是瘦身美體的超級典范，不但上圍火辣，就連那窈窕的身材仿佛也是一蹴而就。但你知道她是在繁忙的生活中，如何維持她令人稱羨的身材嗎？ 　　接下來就要跟大傢一起分享志玲姐姐專用的科學減肥法，隻要註意幾個生活小習慣，誰都可以輕松維持迷人身材哦！
降低熱量的攝取 　　一、降低熱量的攝取 　　無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體