保持青春活力 有氧運動來幫你減肥瘦身

有助於腦力升級，腦細胞再生的最佳運動——充分調動肢體的有氧運動！大腦在行使信息的接收和傳遞功能時，需要大量的氧氣。充分的有氧運動，能讓大腦接收更多的營養物質，提高大腦的記憶和思維能力。看看下面這幾款特別適合女性的運動，你將挑選哪幾項來體驗呢？
舞蹈 　　舞蹈 　　身為女人，我們的運動能力有時候弱於男人，那是因為他們更善用左腦，更容易掌握平衡。一旦缺乏穩定的平衡能力，不但肢體動作不靈活，而且會嚴重影響左右腦功能分化的正確發展，特別是左腦的組織、推理及理解能力。 　　但是，我們可以通過後天的學習掌握所有的技能。比如說，通過對舞蹈訓練我們又鍛煉瞭大腦。協調性加強瞭，平衡感變好瞭，身型也在不知不覺中變苗條瞭。