盤點誘發肥胖的10個因素減肥瘦身

很多人不明白在平時的生活中體重總是會無端的增加，脂肪總是很難消耗掉，這是為什麼呢？下面小編就要介紹給大傢幾種平時容易忽略會導致發胖的原因，讓你幾時避免，做好預防工作，那麼就來看看哪些因素會導致發胖吧。 　　一、使用空調 　　在太熱或者太冷的環境中，人的食量會減少，同時人需要通過燃燒體內的卡路裡來保持身體舒適。但是，越來越多的現代人生活和工作在空調房裡，這導致他們缺乏燃燒卡路裡的機會。 　　二、缺少睡眠 　　睡得太少可能會導致體重增加。缺眠會擾亂需要消耗能量的代謝過程。有證據顯示，現代人平均每晚睡眠的時間比40年前減少兩個小時。 　　三、環境污染 　　荷爾蒙控制著人的體重，現代環境中很多污染物會導致人體的內分泌失調、新陳代謝紊亂，以至於體重增加。 　　四、減少吸煙 　　吸煙會導致體重減輕，戒煙會導致體重增加。在美國等發達國傢，人們吸煙的數量比以前減少。 　　五、藥物 　　很多不同的藥物，包括避孕藥、類固醇激素、治療糖尿病