容易反彈的飲食減肥法減肥瘦身

容易反彈的飲食減肥法
　　1、不要吃高熱量的零食 　　流行指數：★★★★☆
　　反彈指數：★★★☆☆
　　困難指數：★★★★☆ 　　支招：吃你喜歡吃的食物 　　法國女人的不發胖的秘密：食物要細細品味和享受。我們要繼續吃我們喜歡的食物，比如巧克力和蛋糕-但是份量一定要少。零食一般都是高熱量的，但是要杜絕零食是不可能的，很多時候甚至會造成反效果。當你一直抑制自己不能吃某種很喜歡的食物，那麼你越是控制你自己，你就會越想吃。最後，你會因為忍受不住而吃得更多。丨