夏天怎樣瘦腿 小編支減肥妙招減肥瘦身

夏天怎樣瘦腿 小編支減肥妙招 　　腿部幾乎占瞭身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。 　　一般減肥不成功的三點原因： 　　第一：不把減肥當做一種日常習慣不能堅持)。 　　第二：減肥效果不能馬上立竿見影心情沮喪)。 　　第三：沒有從根本上改善體質瘦瞭後會反彈)。 　　小編支三個減肥妙招，告訴你夏天有效減肥是可以這樣做的。 　　一、食譜減肥法 　　瘦腿食譜第一天 　　早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。 　　午餐：喝250-300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。