徐若瑄1天瘦1斤全靠“小鳥胃”減肥瘦身

徐若瑄減肥法point 　　徐若瑄減肥法point： 　　1、斷絕欲望靠冥想！“想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅” 。 　　2、多吃大燕麥水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。註意晚上8點後絕不吃東西！ 　　3、多喝水、做全身按摩，保證排毒和排乳酸的堆積。丨
“V式魔鬼小鳥胃減肥法”減肥食譜 　　跟徐若瑄一起——10天我要瘦10斤！ 　　“V式魔鬼小鳥胃減肥法”減肥食譜 　　早餐：沖泡式的燕麥撒上葡萄幹、水果、蛋白、果汁。 　　午餐：中午吃生菜、雞肉，想吃淀粉類食物一定要中午前吃。 　　晚餐：絕不碰淀粉，要吃兩大碗青菜，晚上8點後堅決不吃東西。丨