減肥必看:MM必吃的11種減肥食物減肥瘦身

　　1、大蒜減少血中膽固醇 　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白質。 　　2、韭菜能增強胃腸蠕動 　　韭菜除瞭含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪達到減肥效果。 　　3、洋蔥降低血壓 　　洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。