你陷入瞭哪個減肥誤區？減肥瘦身

女性終其一生，為瞭健康，為瞭美麗，為瞭自信，都在不斷的減肥、減肥、再減肥；不僅對自身體重，也對吃的食物是“斤斤計較”.但是，無論采用何種方法，都應當是在健康的前提下減肥。有一些方法，看起來有用，但是是以損害健康為代價換來的，得不償失。
減肥誤區 　　誤區一 黑咖啡減肥法 　　事實上，目前仍沒有研究證實咖啡因能夠促進脂肪分解。另一方面，咖啡因僅具些微抑制食欲的功效；雖然苦味的咖啡能暫時抑制食欲、刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，但僅限於初期剛飲用咖啡時，當身體習慣之後，效用就漸漸降低，甚至於完全無效。 　　誤區二 紅酒起司減肥法 　　如果能吃得好又減肥，那真的是太完美瞭！別傻瞭，怎麼可能有這麼好的減肥方式？那些賣減肥藥的，健身館之類的豈不是都要被面包店和紅酒店代替瞭？！事實上，起司和紅酒的熱量遠遠超過瞭增強代謝能力的幅度，而且在睡前食用，熱量完全堆積在體內，若平日沒有搭配其它的飲食控制或運動來增加熱量的消耗，反而會越吃越胖。丨