簡單有效草莓減肥食譜任你吃減肥食譜

草莓扮酸奶 　　草莓減肥功效 　　草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。 　　草莓營養價值 　　草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。 　　備註： 草莓挑選：挑選的時候應該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者;太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。 　　草莓減肥食譜 　　一、草莓酸奶 　　材料：草莓8個、低脂酸奶1杯 　　做法：草莓洗凈後，去蒂並切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。 　　草莓富含粗狀纖維，不宜空腹進食。因此，進食草莓的最好時候是在飯後兩個小時左右，一次不要食用過多。配合酸奶進食，促進腸胃蠕動。 　　推薦閱讀：牢記這四項讓你減肥事半功倍 　　推薦閱讀：餐前餐後小習慣 讓你苗條不發胖丨