不用節食 6種食物讓你越吃越瘦減肥瘦身

減肥食譜 　　1.西芹--瘦臉 　　醫學研究發現，通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動，對於臉部的減肥具有功效。 　　西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，而且西芹中的纖維含量非常高，在吃西芹時，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。 　　2.葡萄柚--瘦背 　　由於背部和肩膀上的贅肉特別難減，許多MM都覺得對它們無計可施。其實，背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成瞭脂肪。要想鏟除背部贅肉，選擇葡萄柚是再合適不過的瞭。它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。丨