吃健康減肥餐 產後不再肥胖減肥瘦身

風情迷人 　　李嘉欣是個懂得經營美麗的人，減肥是她的生活態度。 　　以前她曾經胖過，02年拍完《豬扒大聯盟》後，一度飆升到122磅，驚瞭！於量她快速減肥還原美麗，誕下寶寶後的她，在產後短短80小時，體重又從120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂細，仿佛沒生過。她有什麼樣的獨特秘方，讓自己永葆美麗身材，來看看李嘉欣的飲食健康餐。 　　為瞭胎兒健康成長，很多準媽媽都會不斷進補。李嘉欣懷BB時，都以清單為主，但由於胃口一般，她都不會進食很多，隻會挑自己喜歡的食物。朱古力和魚生更是不二之選，可以令她食欲大增。丨
好身材 　　早餐：以骨湯為主 　　把骨頭砸碎，按1份骨頭5份水的比例，用文火熬煮l~2小時。 　　這骨頭湯還可以用來煮面條、煮餛鈍以及做成其他的湯料喝。經常食用，對減緩衰老有一定的作用。但由於骨頭湯中脂肪含量較高，一周喝上一到兩次即可，肥胖及“三高”病人不宜多喝。 　　午餐：魚生1碟+有機沙律菜1碟 。丨