5個豐胸運動 打造深V事業線豐胸

在各種各樣豐胸的方法中，有食療，豐胸產品等，但也不能忽視瞭運動。適當的胸部運動，能夠起到其它方法都達不到的效果哦。小編介紹一些超級簡易的豐胸運動方法，助你打造吸引眼球的深V事業線。 　　平凳啞鈴推舉 　　平臥在長條凳或者茶幾上，向上伸直雙臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低於肩的位置，伸直雙臂回到起始位置。 　　要點：註意不要拱背，手臂與胸部成90度角。 　　鍛煉次數練習3到4組，每組8到15次。 　　上斜啞鈴推舉 　　可以在茶幾上或者凳子上墊一些東西，讓身體保持一定傾斜度。躺在上面，雙手各握一瓶紅酒，腳平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低於肩的位置，伸直雙臂回到起始位置。 　　要點：不要拱背，肘部屈度為90度。 　　鍛煉次數練習3到4組，每組8到15次。

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