前凸後翹9個豐胸最佳時刻減肥瘦身

利用睡眠前，讓脖頸挺拔些 1、利用睡眠前，讓脖頸挺拔些 2010年開始，一種新型的養生法在好萊塢迅速流行，那就是“睡眠健康法”。醫學專傢認為，女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間，如果你在睡前做適當得身體運動，利用8小時安眠狀態，身體能得到有效地伸展。 睡眠時，人體脖頸處肌肉和骨骼敏感性較強，好萊塢歌星朱莉亞羅伯茨生完孩子幾乎沒有進行任何鍛煉，但在觀眾眼裡她不光沒有發福，反而更瘦瞭。其實她的體重並沒有變化，她隻是嘗試瞭每晚睡覺前的“脖頸運動操”。隻要每天睡前15分鐘聯系這種“脖頸運動操”，你的脖頸就會有微微發函的感覺，帶著這種感覺睡覺，脖頸肌肉會得到有效放松，並在視覺上起到拉長效果。脖子變長瞭，人自然顯得清瘦苗條。 “脖頸運動操”的練