三款食譜 讓學生減減減減肥食譜
文章分類:美體
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蝦米白菜
用料:白菜200克,幹蝦米10克,植物油10克,醬油10克,精鹽3克,味精少許。
制作:1、將幹蝦米用溫水浸泡發好,白菜洗凈,切成3厘米的段。
2、油鍋燒熱,放入白菜炒至半熟,再將發好的蝦米、精鹽、味精放入,加些清水,蓋上鍋蓋燒透即成。
功效:本膳食可補腎、利腸胃,非常適合肥胖學生食用。
技術指數:★★★★丨
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