七種居傢減肥小動作減肥瘦身

減肥是一個永恒的話題，在琳瑯滿目的 減肥藥物和減肥食品充斥眼球的時代，運動 減肥無疑是最安全，也是最省錢的方法瞭。但是，也有一些朋友會理直氣壯地說：“我沒錢，所以沒那麼好的條件到專門的健身場所去消費健身。”對於說這話的朋友，小編我可要批評你瞭。誰說健身就一定要到那些需要花錢的專業場所去呢？其實，日常生活中有很多在傢裡就能做的小運動，幾乎是足不出戶就能讓你輕松 減肥。不如和我一起來看一看吧！
　　一、原地跑
　　見效點——緊實大腿肌肉
　　具體實施：
　　★在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。丨