燃燒全身多餘脂肪 就做健身球瑜伽減肥瘦身

　　健身球可以是用來做瑜伽，而且利用健身球做瑜伽，簡單動作卻有加倍的瘦身效果。現在和小編一起來學學健身球瑜伽吧。

　　英文FitBall的意思其實就是指健身球，而第一次接觸的人往往會覺得健身球很好玩，我們平時傳統的健身訓練都是在水平、堅實的表面進行的，可是當你站、坐、跪或躺在健身球表面上時，身體的空間感、肌肉的運用都會大大不同，你會本能地保持身體平衡，這下就會激活身體裡平常很少運動到的那些“負責穩定的”肌肉，從而使身體得到更加全面的鍛煉，所以它也叫“平衡球”。丨 　　 　　保持全身平衡，然後呼氣將左腳抬高成45度角，再