勞逸結合提高生活品質心理健康

　　最新調查顯示，中國絕大多數白領工作者處於亞健康狀態，普遍生活狀態不佳。該調查對八萬名年齡在23到40歲、月收入三千元以上的白領工作者進行訪問後發現，90%的被訪者有疲勞、記憶減退、易怒以及免疫能力衰弱的問題。 　　據報道，被訪者普遍反應工作忙碌，並需要在事業和傢庭之間周旋。一半以上被訪者每周體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專傢建議，白領工作者應該學會品味生活，工作隻是生活的一部分。而心理專傢則指出，白領人士應該註意休閑，學習一些冥想等放松身心的運動。丨真實案例 　　張小姐今年30多歲，是辦公室一族，平時工作比較忙，近來更是頻繁出差，壓力很大。近日單位組織體檢，幾天後，拿到體檢報告，嚇瞭她一跳：心電圖檢查顯示“心肌勞損”！而其他如血壓、血脂和血糖都正常。她擔心地問醫生：這會不會是心臟病的前兆？丨心肌勞損是種什麼病 　　所謂心肌勞損就是指心肌長期在高負荷下過度工作，比如過度肥胖，高血壓，工作緊張精神壓力大等因