約會前練就極致美腿專用秘笈減肥瘦身

約會專用極致美腿秘笈 　　有關於美腿，你必須知道的： 　　1、日常習慣可說是抗小腿腫的關鍵，不隻久坐會腫，久站、久走都會形成“體位性浮腫”，長時間維持同一個姿勢，下半身水分就容易滯留，所以久坐要動動、久站要坐坐！除此，鹽分過多也會瀦留水分，怕腫就要忌重口味瞭。 　　2、勤按摩最快，不管怎麼捏，手法由下往上就是大原則，因為逆血流方向才夠刺激循環，如果搭配洛神花瘦身精油更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循環的唐辛子，都是不錯的成分。 　　3、想有雙美腿，每天勤按摩軟化肌肉、排水腫，再用乳液保濕，是絕不能偷懶的，每周來一次深層去角質，腿才會緊又亮。丨