減肥新食譜 “烤水果”瘦身減肥食譜
文章分類：美體
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瘦身期間一般都常吃水果，因為水果的熱量不高，而且還有營養不會餓肚子，然而水果可不止生吃這一種吃法。把當令的水果烤一烤，不僅可以讓水果的香濃美味再升級，而且還可以滿足口腹之欲，又能替自己的健康加分，愛新鮮的你不可不試哦。
烤水果食譜一：抗老+防癌+恢復活力——烤柑橘
加熱以後，可以讓柑橘子外皮中的養分，充分滲進果肉裡，多吃一口烤柑橘，就等於多吸收一口營養素喔!
1.柑橘的健康成份不隻存在於果肉裡，果皮和果肉之間的白色網絲和果粒袋，也都含有豐富的維他命C和果膠，可以消除疲勞和預防老化，所以每天隻要吃2顆柑橘，就能攝取1日所需的80%維他命C。
2.外皮含有橘紅色色素的β-玉米黃質成分，可以預止癌癥;另外還含有維他命P，可以預防動脈硬化。柑橘加熱以後，當中營養成分的活性會提高，吃瞭以後能讓健康再加分。
第一步：前處理
去除表皮的果蠟
1.把橘子浸泡在40-5
烤水果食譜一：抗老+防癌+恢復活力——烤柑橘
加熱以後，可以讓柑橘子外皮中的養分，充分滲進果肉裡，多吃一口烤柑橘，就等於多吸收一口營養素喔!
1.柑橘的健康成份不隻存在於果肉裡，果皮和果肉之間的白色網絲和果粒袋，也都含有豐富的維他命C和果膠，可以消除疲勞和預防老化，所以每天隻要吃2顆柑橘，就能攝取1日所需的80%維他命C。
2.外皮含有橘紅色色素的β-玉米黃質成分，可以預止癌癥;另外還含有維他命P，可以預防動脈硬化。柑橘加熱以後，當中營養成分的活性會提高，吃瞭以後能讓健康再加分。
第一步：前處理
去除表皮的果蠟
1.把橘子浸泡在40-5
